※お問い合わせは e-mail:artheart386@gmail.comまでお問い合わせください。


秋葉スキルアップ講座

アート&ハートヨガTTC vol.1プログラム

・・・立位の連続アサナシリーズ・・・

 

いろいろなヨガから入っても、頂上は一つです。

ヨガクラスのレッスンには慣れてきて、もう少し、難しいアサナにも

挑戦したい、体の可能性を試してみたい、という方のシリーズを企画致しました。

 

しっかりと動いて、中心軸を感じ取り、居心地の良い体を目指します。

心にも焦点をあてて、ヨガ本来の目的、効果等も一緒に深めていきましょう。

指導者の方、これから指導したい方、YOGAをもっと深めたい方、

 

健康な方なら、年齢、性別、経験問わずどなたでも参加できます。

一緒に学びの時間を過ごしませんか?

【講座内容

  2017 座学+呼吸法13:15~15:00 アサナ15:00~16:15
1回 6/23  ヨガの歴史・身体観(ナディ・チャクラ・他) NYスタイルヨガ①膝をついて捩じる
2回 7/7 ヨガとは・八支則 NYスタイルヨガ②チェアポーズから
3回 7/21 アーサナとは NYスタイルヨガ③捩じってウォームアップ
4回 8/4 呼吸・内臓・骨格と筋肉(全身・椅子・前屈他) NYスタイルヨガ④太陽礼拝A 太陽礼拝B
5回 8/18 クリヤー・慈悲喜捨 NYスタイルヨガ⑤Strala Yoga
6回 9/8 質疑応答 NYスタイルヨガ⑥New York style YogaAとB 

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