スキルアップあきば
●下記から連続アサナを見ることができます。
※お問い合わせは e-mail:artheart386@gmail.comまでお問い合わせください。
秋葉スキルアップ講座
アート＆ハートヨガTTC vol.1プログラム
・・・立位の連続アサナシリーズ・・・
いろいろなヨガから入っても、頂上は一つです。
ヨガクラスのレッスンには慣れてきて、もう少し、難しいアサナにも
挑戦したい、体の可能性を試してみたい、という方のシリーズを企画致しました。
しっかりと動いて、中心軸を感じ取り、居心地の良い体を目指します。
心にも焦点をあてて、ヨガ本来の目的、効果等も一緒に深めていきましょう。
指導者の方、これから指導したい方、YOGAをもっと深めたい方、
健康な方なら、年齢、性別、経験問わずどなたでも参加できます。
一緒に学びの時間を過ごしませんか？
【講座内容】
| 2017 | 座学＋呼吸法13：15～15：00 | アサナ15：00～16：15 | |
| 1回 | 6/23 | ヨガの歴史・身体観（ナディ・チャクラ・他） | NYスタイルヨガ①膝をついて捩じる |
| 2回 | 7/7 | ヨガとは・八支則 | NYスタイルヨガ②チェアポーズから |
| 3回 | 7/21 | アーサナとは | NYスタイルヨガ③捩じってウォームアップ |
| 4回 | 8/4 | 呼吸・内臓・骨格と筋肉（全身・椅子・前屈他） | NYスタイルヨガ④太陽礼拝A 太陽礼拝B |
| 5回 | 8/18 | クリヤー・慈悲喜捨 | NYスタイルヨガ⑤Strala Yoga |
| 6回 | 9/8 | 質疑応答 | NYスタイルヨガ⑥New York style YogaAとB |
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