秋葉スキルアップ講座

アート&ハートヨガTTC vol.1プログラム

・・・立位の連続アサナシリーズ・・・

 

いろいろなヨガから入っても、頂上は一つです。

ヨガクラスのレッスンには慣れてきて、もう少し、難しいアサナにも

挑戦したい、体の可能性を試してみたい、という方のシリーズを企画致しました。

 

しっかりと動いて、中心軸を感じ取り、居心地の良い体を目指します。

心にも焦点をあてて、ヨガ本来の目的、効果等も一緒に深めていきましょう。

指導者の方、これから指導したい方、YOGAをもっと深めたい方、

 

健康な方なら、年齢、性別、経験問わずどなたでも参加できます。

一緒に学びの時間を過ごしませんか?

【講座内容

  2017 座学+呼吸法13:15~15:00 アサナ15:00~16:15
1回 6/23  ヨガの歴史・身体観(ナディ・チャクラ・他) NYスタイルヨガ①膝をついて捩じる
2回 7/7 ヨガとは・八支則 NYスタイルヨガ②チェアポーズから
3回 7/21 アーサナとは NYスタイルヨガ③捩じってウォームアップ
4回 8/4 呼吸・内臓・骨格と筋肉(全身・椅子・前屈他) NYスタイルヨガ④太陽礼拝A 太陽礼拝B
5回 8/18 クリヤー・慈悲喜捨 NYスタイルヨガ⑤Strala Yoga
6回 9/8 質疑応答 NYスタイルヨガ⑥New York style YogaAとB 

■受講料 

※入会金(事務手数料含む) ¥3,000- 
5/22まで

・全コースお申込みの方に限り入会金無料=\60,000-
5/23以降
全コースお申し込みの方入会金半額=\61,500-

※単発参加の場合 10,500-(事務手数料含む)


■完全予約制 定員10名 定員になり次第受付終了となります。

(最少開催人数5名)

■会場:千代田区万世橋区民館3階
https://www.city.chiyoda.lg.jp

 

■持ち物:動きやすい服装・ヨガマット・筆記用具(3色ボールペン)
≪お申込み方法≫ 

ご入金確認後お申込み確定とさせて頂きます。

クラス、またはe-mail:artheart386@gmail.comにてお申込みください。

お申し込み後、ご入金方法、注意事項のお知らせをお送り致します。
その他、ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

・・・・・・・・・・・・・・切 り 取 り 線・・・・・・・・・・・・

 

■お名前

■ご連絡先・メール

 

■ご連絡先・携帯

 

 

 

講師・・・tomori

ヨガ指導15年、日本的ヨガの沖ヨガ系の東京神田のファミリーヨガ指導者養成コース修了、

オアシスヨガプレイスTTC修了、New York Style YOGA TTC取得。

今は動きが楽しいニューヨークスタイルヨガを担当。立位のバランスポーズを使いながら、

脚力をつけ柔軟性を養っていくプロセスが好評、今回はアサナ指導を担当する。

毎年インドへ23週間滞在し、ヨガの研鑽を怠らない。東京、神奈川のスポーツクラブ等で活躍中。

 

講師・・・櫻井美晴 https://art-heart001.jimdo.com/

沖ヨガ創設者、沖正弘氏の静岡県三島道場および下田道場にてスタッフとして参加、

本部道場にて指導を受けた。 その後、東京神田ファミリーヨガにて、 

指導者養成コース、操体法コース、健康ヨガコース、判断食合宿を20年以上にわたりに

企画と指導。合わせて海外での判断食ワークショップのサポートも20回以上行い、

台湾沖道ヨガ会にも貢献した実績もある.

 

千代田区万世橋区民館 ↓

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